EFEKTIVITAS PELATIHAN MINDFULNESS UNTUK MENGATASI INSOMNIA PADA MAHASISWA

WIJAYANINGSIH, AWIDHA DWI (2022) EFEKTIVITAS PELATIHAN MINDFULNESS UNTUK MENGATASI INSOMNIA PADA MAHASISWA. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan, 10 (1). pp. 257-266. ISSN p-ISSN 2301-8267; e-ISSN 2540-8291

	Text HALAMAN PERSETUJUAN PUBLIKASI JURNAL.pdf Download (381kB)
	Text (Artikel Publikasi) 10327 Restricted to Repository staff only Download (3kB)

Abstract

Penelitian ini memiliki tujuan untuk melihat efektivitas pelatihan Mindfulness untuk mengatasi insomnia pada mahasiswa prodi Psikologi Universitas Muhammadiyah Gresik angkatan 2016-2019. Hipotesis yang diajukan adalah terdapat efektifitas dari pelatihan Mindfulness untuk mengatasi insomnia pada mahasiswa prodi Psikologi Universitas Muhammadiyah Gresik angkatan 2016-2019. Subjek penelitian adalah 8 mahasiswa prodi Psikologi yang berasal dari angkatan 2016-2019 di fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Gresik. Skala insomnia pada penelitian ini menggunakan KSPBJ-IRS (Kelompok Studi Psikiatri Biologi Jakarta- Insomnia Rating Scale). Mereka berada pada kategori berat. Subjek pada penelitian ini dibagi menjadi dua kelompok, yaitu 4 orang pada kelompok eksperimen dan 4 orang pada kelompok kontrol. Perlakuan diberikan kepada subjek di kelompok eksperimen sebanyak 4 pertemuan dengan 11 sesi dalam waktu 1 bulan. Untuk pengontrolan diberikan buku diary Mindfulness untuk mengetahui kondisi emosional dan tidur subjek. Setelah pelatihan Mindfulness selesai KSPBJ-IRS (Kelompok Studi Psikiatri Biologi Jakarta- Insomnia Rating Scale) diberikan kembali sebagai posttest. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah Uji U Mann-Whitney. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat perbedaan gain score yang signifikan antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol (Z=-2.309; p=0.021). Artinya pelatihan Mindfulness efektif mengatasi insomnia pada mahasiswa.

Item Type:	Article
Uncontrolled Keywords:	Insomnia, mahasiswa, teknik mindfulness
Subjects:	Psychology Psychology > Psychology
Divisions:	Faculty of Psychology > Psychology Study Program
Depositing User:	AWIDHA DWI WIJAYANINGSIH
Date Deposited:	02 Feb 2022 06:51
Last Modified:	02 Feb 2022 06:51
URI:	http://eprints.umg.ac.id/id/eprint/5580

Actions (login required)

View Item